Posts

Penyebab Orang Tua Sering Mengalami Insomnia

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami banyak perubahan. Tulang menjadi rapuh, kulit kendur, dan ingatannya perlahan berkurang. Selain itu, efek penuaan juga sulit bagi orang tua untuk tidur, terutama bila usianya sudah di atas 60 tahun.

Kira-kira, apa yang menyebabkan para tetua menutup mata mereka di malam hari? Dilansir dari thehealthsite.com, penjelasan ini.

Perubahan pola tidur
Seiring bertambahnya usia, mereka menjadi lebih mudah terbangun oleh kebisingan sekitar yang bisa mengganggu tidur. Jam tubuh juga melambat, yang membuat tidur telat datang terlambat.

Sakit kronis
Akan ada banyak masalah kesehatan sehat itu aku yang datang seiring bertambahnya usia. Beberapa menyebabkan rasa sakit yang menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu keinginan untuk tidur.

Kurangnya aktivitas fisik
Penuaan membuat orang kurang aktif secara fisik. Namun, bergerak, Anda akan lelah dan akan ada kantuk. Nah, bila Anda kurang bergerak, energi masih tersimpan, dan akhirnya Anda tidak meras…

3 Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Nyeri Otot

nyeri otot dapat disebabkan oleh beberapa hal. Selain menjadi trauma, kegiatan sehari-hari tidak sadar dapat menjadi penyebab nyeri bahu dan sekitarnya.

Bertemu detikHealth www.carakuhidupsehat.com di kawasan Pakubuwono, Jakarta baru-baru ini, Dr. Iman Widya Aminoto, Makan, berbagi contoh kegiatan sehari-hari yang dapat menyebabkan nyeri otot. Ini dia.

1. Posisi tangan saat bekerja

Posisi tangan saat mengetik di meja kantor bisa menjadi penyebab nyeri otot. Menurut Dr Iman, idealnya posisi tangan di bawah dada. "Selain itu, posisi ini juga tidak kaku, gini Melulu (menunjukkan tangan ke depan), jika kaku dipertahankan secara permanen sakit," katanya.

Di luar tempat kerja untuk meregangkan selama sepuluh menit. Lakukan perlahan-lahan. Jika Anda merasa sakit, hindari gerakan tangan ke atas dan di atas kepalanya.

2. Terlalu sibuk kerja

Sebanyak 78 persen dari rasa sakit yang memancar ke leher disebabkan oleh apa yang disebut sindrom yang berhubungan dengan stres. stres ini bisa …