Posts

3 Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Nyeri Otot

nyeri otot dapat disebabkan oleh beberapa hal. Selain menjadi trauma, kegiatan sehari-hari tidak sadar dapat menjadi penyebab nyeri bahu dan sekitarnya.

Bertemu detikHealth www.carakuhidupsehat.com di kawasan Pakubuwono, Jakarta baru-baru ini, Dr. Iman Widya Aminoto, Makan, berbagi contoh kegiatan sehari-hari yang dapat menyebabkan nyeri otot. Ini dia.

1. Posisi tangan saat bekerja

Posisi tangan saat mengetik di meja kantor bisa menjadi penyebab nyeri otot. Menurut Dr Iman, idealnya posisi tangan di bawah dada. "Selain itu, posisi ini juga tidak kaku, gini Melulu (menunjukkan tangan ke depan), jika kaku dipertahankan secara permanen sakit," katanya.

Di luar tempat kerja untuk meregangkan selama sepuluh menit. Lakukan perlahan-lahan. Jika Anda merasa sakit, hindari gerakan tangan ke atas dan di atas kepalanya.

2. Terlalu sibuk kerja

Sebanyak 78 persen dari rasa sakit yang memancar ke leher disebabkan oleh apa yang disebut sindrom yang berhubungan dengan stres. stres ini bisa …